Rituali
Preprost večerni ritual nege v 4 korakih
Odstranjevanje ličil, čiščenje, toniziranje in nega – štirje koraki, ki jim posvetite le deset minut, a naredijo veliko razliko za videz kože že po nekaj tednih.
Preberi celoten nasvet
Najprej z blažilnim oljem ali balzamom odstranite ličila in dnevno umazanijo, nato kožo umijte z blagim gelom za čiščenje. Toner ali hidrolat pomaga uravnovesiti pH kože in pripraviti jo na nego. Zaključite s serumom in kremo, prilagojeno vašemu tipu kože. Ključ je v rednosti – bolje je vsak večer izvesti kratko rutino, kot občasno dolgo.
DIY
Obrazna maska iz naravnih sestavin
Med, jogurt in ovseni kosmiči – kombinacija, ki jo verjetno že imate v kuhinji, lahko koži podari hidracijo in nežno eksfoliacijo.
Preberi celoten nasvet
Zmešajte eno žlico medu, dve žlici navadnega jogurta in žlico zmletih ovsenih kosmičev. Nanesite na očiščen obraz in pustite delovati 10–15 minut, nato sperite z mlačno vodo. Med vlaži in pomirja, jogurt vsebuje mlečno kislino, ki nežno eksfoliira, ovseni kosmiči pa pomirjajo razdraženo kožo. Uporabite enkrat na teden kot dopolnilo redni negi.
Sprostitev
Kako narediti spa dan doma v 5 korakih
Ni vam treba zapustiti doma, da bi si privoščili trenutek popolne sprostitve. Z nekaj pripravami lahko ustvarite atmosfero, ki spominja na obisk salona.
Preberi celoten nasvet
Začnite s toplo kopeljo z dodatkom soli ali eteričnih olj, nato nadaljujte s pilingom telesa za mehko kožo. Nanesite obrazno masko in medtem, ko deluje, si privoščite nego rok ali kratko meditacijo. Zaključite z bogatim telesnim mlekom in prižgano aromatično svečo. Odklopite telefon vsaj za uro – bistvo spa dneva je v popolni prisotnosti.
Roke in nohti
Nega rok in nohtov med tednom
Roke so pogosto zapostavljen del nege, čeprav so izpostavljene vodi, čistilom in vremenu bolj kot večina drugih delov telesa.
Preberi celoten nasvet
Po vsakem umivanju rok jih dobro posušite in po potrebi nanesite kremo – idealno kar poleg umivalnika, da ne pozabite. Enkrat na teden vtrite olje v obnohtno kožico in nohte kratko opilite v enako obliko, da preprečite lomljenje. Za posebno razvajanje si privoščite domačo parafinsko ali oljno kopel za roke pred spanjem.
Um in telo
Dihalne vaje in aromaterapija za sprostitev
Lepota ni le zunanja – sproščen um se pogosto pozna tudi na koži. Preprosta dihalna vaja v kombinaciji z aromaterapijo lahko v nekaj minutah umiri telo.
Preberi celoten nasvet
Poskusite tehniko 4-7-8: vdihnite skozi nos štiri sekunde, zadržite dih sedem sekund in izdihnite skozi usta osem sekund. Ponovite štirikrat. Dodajte nekaj kapljic sivke ali kamilice v difuzor – oba vonja sta znana po pomirjujočem učinku. Redna praksa lahko zmanjša napetost v obrazu, ki pogosto vodi v prezgodnje gubice okoli oči in čela.
